Du 6 au 9 Août, rejoins nous pour sortir du rythme qui n’est pas le tien. Pour poser ce que tu portes. Pour redécouvrir ce que tu savais déjà, quelque part en toi : que le repos n’est pas une faiblesse.
C’est là que tout recommence.
Parce que parfois, tout ce que tu cherches commence simplement…
quand tu t’arrêtes vraiment.
Il existe un endroit que peu de femmes s’autorisent
Aujourd’hui, le repos est devenu rare.
Pas parce qu’on manque de temps.
Mais parce qu’on a perdu l’espace intérieur pour ça.
Dans un monde qui accélère sans cesse,
où l’on valorise le fait de faire, produire, avancer…on continue.
Même fatiguée.
Même quand le corps demande autre chose.
Même “aller mieux” devient quelque chose à faire.
À optimiser. À travailler.
Et le repos… devient presque inconfortable.
Te reconnais-tu dans ces moments ?
Quand tu sens que tu devrais ralentir…mais tu continues, souvent par obligation.
Tu te vois remplir tes journées, les organiser, les « gérer », voire même les anticiper.
Pour au final t’apercevoir que ton mental tourne en boucle, que tu t’éparpilles dans ton quotidien.
Tu te sens fatiguée… sans vraiment savoir comment en sortir.
Le vrai repos, tu ne le connais plus vraiment.
Car même quand tu t’arrêtes, ça ne s’arrête pas réellement à l’intérieur.
Quand tu te « pauses », ton corps reste tendu, ton mental rumine.
Tu te repasses des scènes de la journée en te disant que tu aurais dû dire cela plutôt que ceci…
Tu te surprends à scroller, ou à t’occuper devant un écran parce que tu veux mettre ton cerveau sur pause.
Alors tu te dis que tu ne sais pas te reposer.
Mais ce n’est pas ça.
—
C’est simplement que tu n’as jamais vraiment appris à habiter cet espace de repos en toi,
sans la peur du vide, sans culpabiliser, sans remplir…sans fuir.
Et petit à petit, tu t’en es éloignée, de cet espace.
De toi.
De ton rythme.
De ta maison intérieure ressourçante.
Tu le sais et le sens peut-être depuis longtemps, que tu vis contre ton rythme naturel.
Si tu te reconnais, alors cette retraite est pour toi.
“Le repos n’est pas un luxe, comme on a tendance à le croire.
C’est un besoin que l’on a appris à ignorer au fil du temps.”
Et ce n’est pas toi le problème
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ni un manque de discipline.
—
C’est simplement que tu as appris à fonctionner autrement.
À avancer.
À réfléchir.
À remplir.
—
Dans une société qui valorise le fait d’être constante, productive,
toujours “au niveau”.
Comme si ton énergie devait être la même toute l’année.
Alors, tu fais de ton mieux pour suivre ce rythme.
Mais ce rythme… n’est pas le tien.
Ton corps, lui, ne fonctionne pas comme ça.
Il est vivant.
Cyclique.
Sensible.
—
Et tu ne peux pas sortir du mental… avec le mental.
Comme une fleur ne pousse pas grâce à une autre fleur.
Elle a besoin de temps. D’espace. De conditions justes.
Toi aussi.
“Tu n’as pas besoin d’apprendre une autre méthode.
Tu as simplement besoin de revenir dans cet espace qui existe déjà en toi.”
Et c’est exactement là que quelque chose peut s’ouvrir
Pas en faisant plus.
Pas en cherchant une nouvelle méthode.
Mais en reconnectant avec cet espace oublié et sécurisant pour que tu puisses te recharger.
Un espace en toi, où il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à améliorer.
Un espace où le corps peut ralentir et respirer pleinement, où quelque chose se dépose sans effort.
Un espace où ton système nerveux peut se déposer comme au creux des bras d’une mère.
—
Cet espace ne demande pas d’efforts, ni de lutte, ni de pression.
Il ne demande rien de toi, juste ta présence pour que tu puisses bénéficier de sa médecine.
—
C’est exactement pour ça que cette retraite existe.
L'intention de cette retraite
Cette retraite, je ne l’ai pas créée “pour transmettre une méthode”.
Je l’ai créée depuis un endroit que je connais, qui me tient à coeur de vous le faire redécouvrir.
Celui où tu sens que ralentir serait juste…
Celui où tu te sens chez toi.
—
Pendant longtemps, j’ai essayé de faire autrement.
De comprendre.
De m’améliorer.
De trouver des solutions pour que mon mental s’apaise.
De libérer mes traumas, mes croyances limitantes.
Etc..
—
Mais ce qui a vraiment changé quelque chose…ce n’est pas une technique.
C’est le moment où j’ai commencé à m’arrêter autrement.
À regoûter à cet espace où tout mon être pouvait se détendre sans culpabiliser.
Là où commence la clarté, là où l’énergie recircule.
Là où on écoute sans chercher à corriger, ni à comprendre.
Là où on retrouve sa force intérieure, sa souveraineté.
—
Alors cette retraite, c’est ça.
Un espace simple.
Sans artifices.
Sans pression de “travailler sur soi”.
Un retour à l’essentiel.
Un retour à toi.
Parce que parfois…
👉 c’est dans la simplicité que les choses les plus profondes se passent.
“Avant de repartir, le corps a besoin de s’arrêter.
Tout comme la fleur qui attend de sortir au printemps. Ça graine se repose dans la terre de l’hiver avant de germer et de sortir”
Les chemins de la Frayssinette — Un lieu pour Revenir à son Essentiel
Nichée au cœur de la nature aveyronnaise, Les Chemins de la Frayssinette
est un lieu à part.
Non pas parce que c’est notre lieu, mais avant tout c’est un endroit simple et vivant, entouré de forêts, de chemins, d’une rivière et d’une cascade, où le rythme ralentit naturellement.
Ici, on vient pour faire une pause.
Sortir du quotidien, respirer un peu plus profondément, retrouver du calme et de l’espace.
Mais cet espace n’est pas seulement un lieu où l’on séjourne.
C’est un lieu qui invite à se retrouver.
Nous avons à coeur d’offrir un espace où chacun peut revenir à lui-même, à son rythme, sans pression.
Dans un monde où tout va vite, ici, tout invite à ralentir.
Pas besoin de faire d’effort.
Le corps comprend tout seul.
La nature n’est pas un décor.
Elle fait partie de l’expérience.
Elle apaise.
Elle remet du calme.
Elle te ramène à quelque chose de simple.
“Quand tu ralentis vraiment, tout devient plus simple et plus facile pour t’écouter vraiment.”
Ce que tu vas vivre et comment cette retraite va se dérouler.
Si tu es encore là… c’est que quelque chose en toi a déjà reconnu cet espace. Que le vrai repos existe et est possible.
Tu ne viens pas ici simplement pour “aller mieux”.
Tu viens pour t’autoriser à revenir à quelque chose de simple.
Revenir à un calme qui ne se force pas.
À une énergie plus stable, plus douce.
À une présence plus ancrée dans ton corps.
Et surtout… sortir de cette boucle
où tu comprends beaucoup…
mais où rien ne change vraiment dans la durée.
—
Cette retraite est un équilibre entre des temps guidés… et des espaces libres.
Tu seras accompagnée pour :
→ Revenir dans ton corps
(mouvements doux, yin yoga, présence, respiration)
pour relâcher les tensions et sortir du mental
→ Apaiser ton système nerveux
(auto-massage lymphatique et nerf vague par une intervenante)
pour libérer le stress et refaire circuler l’énergie
→ Ralentir en nature
(marches conscientes, silence, observation)
pour retrouver de la clarté sans réfléchir
→ Relâcher en profondeur
(danse intuitive, repos, lenteur)
pour laisser le corps se déposer vraiment
→Et aussi… mon passage préféré :
Ne rien faire
t’allonger sur une couverture dans l’herbe à écouter les oiseaux, le bruit de la rivière
te baigner dans les eaux rafraichissantes et douces de la cascade
respirer
Parce que c’est là que tout se régénère.
—
Ici, tu ne viens pas apprendre.
Tu viens ressentir.
Vivre.
Te déposer.
Retrouver ton rythme naturel.
Un retour à soi en toute simplicité.
Avec quoi tu vas repartir
Tu repartiras avec quelque chose de plus calme en toi.
—
Un corps plus relâché.
Une respiration plus profonde.
Moins de tension dans les épaules, dans le ventre.
—
Ton mental sera toujours là, mais il prendra moins de place dans ton quotidien.
Plus de silence entre les pensées.
Tu sentiras plus facilement ce qui est juste pour toi.
Sans passer des heures à réfléchir.
Sans te perdre dans des “il faut”.
—
Tu repartiras avec une relation plus apaisée et simple en lien avec le repos.
Moins de culpabilité.
Moins de résistances à t’arrêter.
—
Tu repartiras avec cette certitude ancrée dans ton corps : le repos est une force.
Et elle t’appartient.
—
Et surtout… tu sauras reconnaître ces moments où tu commences à forcer, où tu t’éloignes de toi.
Et tu auras des repères simples et concrets pour revenir à ton rythme naturel.
—
Ce ne sera pas une transformation spectaculaire.
Mais quelque chose de plus doux.
De plus stable.
De plus vivant.
—
Une sensation d’être un peu plus chez toi, en toi.
Témoignages
Qui suis-je ?
Pendant longtemps, j’ai vécu dans ma tête. Je cherchais à comprendre, à analyser, à décortiquer les situations.
Je cherchais à vouloir bien faire.
Et pourtant… malgré tout ce que je comprenais, je me sentais souvent fatiguée, tendue, déconnectée. Et j’avais l’impression que rien ne changeait.
Je me souviens de ces moments où je savais qu’il fallait ralentir, mais je continuais quand même…
Ces moments où je tenais bon parce qu’il le fallait.
Ces moments où il fallait être forte et se couper de ses sensations pour continuer.
Jusqu’à ce que mon corps me rattrape et m’arrête nette avec une grosse dépression.
Ce qui a profondément changé les choses n’est pas venu d’une nouvelle méthode. Mais d’un basculement plus simple.
J’ai tout d’abord réappris à renouer avec les sensations de mon corps, à ralentir, respirer et surtout à m’autoriser du temps dans la nature.
À me reposer vraiement.
Depuis plus de 15 ans, j’explore ce chemin de reliance à soi, d’écoute intérieure et la médecine des rythme, du véritable repos.
Un chemin façonné de mon propre vécu, de mes formations en ayurveda, en yoga, en constellation familiale et systémique et aussi avec les espaces que j’accompagne aujourd’hui.
Ce que je transmets ne vient pas seulement de ce que j’ai appris, ça vient de ce que j’ai traversé, ressenti, et intégré. J’incarne dans mon quotidien, ce que je vous transmets.
Je reviens souvent à des choses simples, sans chichis. J’aime l’ordinaire et la fluidité de la simplicité comme :
la Nature – Le Silence – Le fait de ne rien faire, qui pour moi est une médecine forte de nos jours – et aussi l’humour pour la légèreté, parce que tout ça n’a pas besoin d’être lourd.
Ce qui me tient le plus à coeur, c’est la qualité de l’espace que je crée pour vous guider afin de pouvoir aussi faire ce chemin de paix intérieure.
Un espace où tu peux être, sans te suradapter.
Sans pression de bien faire.
Sans avoir besoin de tout comprendre.
Un espace à la fois doux et profondément ancré.
Je ne cherche pas à t’amener quelque part, je crée les conditions pour qu’une sensation en toi puisse se déposer et émerger naturellement. Tu restes souveraine dans chacune de mes propositions.
Comme je le disais, mon approche s’appuie sur le corps, l’Ayurveda, le cycle féminin et les constellations systémiques et mon vécu.
Mais au fond, ce que je propose c’est une expérience, une initiation que tu vas vivre.
Un retour à une sensation plus simple, plus juste, plus vivante et plus alignée avec toi.
Je ne suis pas là pour t’apprendre à devenir quelqu’un d’autre.
Je suis là pour t’accompagner à revenir en toi, dans un espace dans lequel tout est possible.
Informations pratiques :
Dates et horaires :
Jeudi 6 Août – Arrivée à 14h, fin de la première journée à 18h30
Vendredi et Samedi – 9h-12h / 14h-18h30 (mais cela peut changer)
Dimanche 10 Août – 9h-12h cercle de fermeture et départ après le repas.
Ps : possibilité de venir 1 ou 2 jours avant la retraite. Les repas ne seront pas compris pendant cette période. Tous les espaces sont équipés de cuisine et de frigo.
Lieu :
La retraite se déroule chez moi en Aveyron dans un cadre naturel et apaisant. Un endroit dédié à la connexion avec la nature et les animaux, propice à la détente et au ressourcement.
Hébergement & Repas :
Plusieurs options d’hébergement s’offre à vous, voir dans la partie qui suit.
Les repas sont végétariens, notre chef Jérémy, utilise des produits de saison, locaux et biologiques. Ils seront plutôt « Légers » pour faciliter la digestion et ainsi aider le corps à ralentir et être disponible pour cette retraite.
Je vous invite à aller dans la rubrique « Questions » pour avoir les réponses à vos questions.
Investissement
Frais pédagogiques + le cours d'automassage + les Repas : 470€
Hébergement Disponibles (en plus des 470€ ):
En duo cabane : 115 €
En duo dans une chambre du gîte : 95 €
Seule dans une chambre du gîte : 160 €
Seule dans une cabane : 195 €
Le linge de lit est inclus dans le prix de l’hébergement. Tous les espaces ont des salles de bain et des toilettes privées.
Modalités de paiement : possibilité de payer l’acompte de 270€ en 2 fois, lors de votre réservation. (soit 135€ x 2)
Solde à payer : 200 € en espèce le jour de votre arrivée.
Pour payer l’hébergement par virement, au moins 5 jours avant votre arrivée, ou en espèces le jour de votre arrivée.
2 places à tarifs réduits sont ouvertes.
Pour en discuter ensemble, veuillez m’envoyer un email à adeliemeynet.contact@gmail.com.
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🌿 10 places uniquement
Bonus Early Bird avant le 1 er Juin :
Je t’offre 3 séances d’1h dans le mois qui suit la retraite + un espace WhatsApp dédié. (valeur 270euros)
Parce que je sais que le retour peut être délicat.
On repart différente… plus ouverte, plus sensible.
Et parfois, le quotidien revient vite.
Ces séances sont là pour t’accompagner à intégrer,
à rester connectée à cet espace de calme,
et à revenir concrètement à toi même dans ton quotidien.
Un prolongement doux. À ton rythme.
Questions fréquemment posées
C’est une peur très présente.
👉 Et si je n’arrive pas à lâcher ?
👉 Et si je reste dans ma tête ?
Tu n’as rien à réussir ici. Tu n’as rien à “bien faire”. Tout est guidé progressivement, respectueux de ton rythme.
Même si ton mental est très présent…le corps, lui, sait revenir. Ais confiance en toi.
Justement. Tu n’as pas besoin d’avoir de l’expérience. Ce n’est pas une retraite “technique”.
C’est une expérience accessible, simple, humaine.
Tu as le choix de dormir dans une cabane dans un écrin de nature avec une autre personne dans des lits séparés. OU bien en chambre individuelle, il y en a 2 ou alors en chambre duo dans le gîte. À toi de choisir selon tes moyens et tes envies.
Tu n’as peut-être pas besoin de quelque chose de plus. Mais d’un espace différent.
Un espace où :
👉 tu peux enfin t’arrêter
👉 ton système peut se régénérer
👉 tu peux t’écouter autrement
Et souvent, c’est là que les choses changent.
Quoi qu’il arrive, ce temps ensemble t’aidera à ressentir ce dont tu es venue chercher. Et cette expérience restera en mémoire dans ton corps, dans tes ressentis ainsi que dans ta tête. Il te sera beaucoup plus facile d’y accéder par la suite dans ton quotidien et ccertainent avec moins de croyances limitantes et tes peurs.
Le remboursement de l’acompte sera possible seulement si tu préviens 1 mois avant la retraite et avec un justificatif.
Si l’annulation se passe à moins d’un mois de la retraite, l’acompte n’est pas remboursé.
Oui, il est possible de payer l’acompte en plusieurs fois. Cela est proposé au moment du paiement.
1 mois avant la retraite, j’ouvrirai un espace sur whatsapp afin de pouvoir faire des propositions de co-voiturages.
