« Et si votre corps devenait votre allié au fil du temps des saisons ?
Aujourd’hui, plus que jamais, nous reconnaissons que les passages d’une saison à une autre sont tout aussi importants que les saisons elles-mêmes. Bien souvent, notre santé mentale, physique et émotionnel sont influencés par ces changements subtils et concrets.
Avez-vous déjà ressenti :
Une certaine morosité à l’arrivée de l’automne ?
Une baisse d’énergie, une sensation de lourdeur, de stress ou même encore, une fragilité immunitaire durant l’hiver ?
Un renouveau à l’arrivée du printemps, mais aussi des troubles digestifs lents ?
Une impuissance face à la gestion de la chaleur, ou des aigreurs et des brûlures d’estomac en été ?
Alors, comment accompagner notre bien-être et être autonome pour mieux vivre les saisons tout en gardant notre énergie et notre sérénité ?
Adélie et Victor, ont à cœur de vous partager leur expertise, l’Ayurveda et le Yoga, ainsi que des clés concrètes pour soutenir votre santé globale au fil des saisons, dans les monts lyonnais, un lieu dédié au ressourcement !
On y va ensemble ?
Déroulement de l'Accompagnement
Dans un lieu dédié au ressourcement, dans les monts lyonnais, Les monts des Sources nous accueillera un week-end par saison, afin d’explorer, de pratiquer et de mieux comprendre votre santé grâce au Yoga et à l’Ayurveda !
Adélie et Victor ont conçu un programme à la fois simple et profond, avec des transmissions, mais aussi des pratiques pour que cela soit interactif et surtout accessible à tous !
Leur intention, c’est qu’à travers ces 2 jours, vous puissiez mieux comprendre votre propre santé, vos besoins et reconnaître quelles habitudes vous pouvez changer au fil des saisons afin de soutenir votre pleine santé !
Détails du programme
Chaque week-end, nous allons parcourir une saison. Il vous sera possible de suivre le cycle entier, donc 4 week-ends ou seulement un week-end, c’est vous qui choisissez.
Dates de week-ends :
24-25 Novembre 2023 : Saison Hiver
30-31 Mars 2024 : Saison Printemps
15-16 Juin 2024 : Saison Été
28-29 Septembre 2024: Saison Automne
Vous retrouverez une trame commune pour chaque week-end, mais les explorations et les pratiques seront différentes et en lien avec la saison.
Programme et points essentiels que nous aborderons lors des week-ends :
– Accueil des participant(e)s à 9h15.
– Pratique de centrage, auto-massages, hatha yoga.
– Notion de l’Ayurveda et des bénéfices pour la santé.
– Découverte approfondie de sa constitution ayurvédique et partage des premières clés pour l’équilibrer.
– Clés Ayurvediques pour harmoniser votre santé au niveau émotionnel, alimentaire et mental en fonction de votre constitution
en lien avec la saison.
– Pratique : Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama et relaxation sonore en lien avec la saison .
– Partages et discussions dans une ambiance bienveillante, sécurisante et décontractée.
– 17h30-17h45 fin de journée.
Nous vous conseillons d’être dans une tenue confortable, d’apporter votre carnet et stylo, votre repas pour le déjeuner, votre tapis de yoga et coussin si vous le souhaitez. Sachez qu’il y aura tout le matériel de yoga à disposition sur place.
Les places sont limitées à 15 personnes et nous prenons les inscriptions jusqu’à 2 jours avant le week-end.
Il y a des possibilités de dormir aux alentours du lieu, pour en savoir plus laisser un message à montdessources@gmail.com.
Pourquoi le Yoga et l'Ayurveda ?
Le yoga et l’Ayurveda sont deux pratiques ancestrales issues de l’Inde, qui ont pour objectif de maintenir le bien-être global de l’être humain.
Nous pourrions résumer en disant que le yoga se concentre sur l’harmonisation de l’esprit, du corps et de l’âme, tandis que l’Ayurveda vise le bien-être physique, mental et émotionnel de la personne par le biais de changements d’alimentation et d’habitudes de vie.
Qui sommes-nous ?
Victor s’initie aux traditions védiques en recevant la transmission du massage Samvahan de l’Inde ancienne auprès de Jessica Neven du Mont à partir de 2013.
Par la suite, il entreprend pendant 4 années, la formation de Yoga proposé par la Fédération Française des Écoles de Yoga (F.F.E.Y.) à Lyon, puis un approfondissement en Pranayama Yoga sur 3 ans.
C’est avec une grande joie qu’il accueille de jour en jour des pratiques de plus en plus enrichissantes, source de transformation, d’ouverture et de bien-être qu’il partage avec ses élèves.
Passionné par l’enseignement, il continue de se parfaire, notamment en automassage, par la technique du Dao Yin ainsi qu’en anatomie par le mouvement avec l’institut Blandine Calais Germain.
Il remercie tous les enseignants rencontrés sur le chemin qui l’éclaire.
Adélie s’initie au Hatha yoga en 2016 en Australie, là où elle a vécu pendant 7 ans. C’est en 2018, en rentrant en France qu’elle s’inscrit à l’école » Ayurveda Source » et s’initie pendant 1 an auprès d’Alex Duncan, assistant de David Frawley & d’Atreya Smith.
Grâce à l’Ayurveda, Adélie, comprend mieux son corps, ses émotions, son mental et l’importance de l’écoute de soi, de l’alimentation, dans son bien-être qu’elle cultive chaque jour.
Avec ces connaissances et son expérience, Adélie change ses habitudes afin de vivre en cohérence avec les cycles de la vie, les saisons, et les aléas de la vie plus sereinement et en confiance.
Elle a cœur de partager les pratiques de l’Ayurveda ainsi que l’importance de se relier à son corps car selon, elle : » Notre corps est notre allié, notre plus grand guide sur notre chemin. Notre corps est la clé pour entendre notre cœur battre l’Amour ! »
Cette aventure est pour vous si :
– Vous avez envie de reconnecter avec votre santé durant les saisons .
– Vous avez une forte envie de devenir plus autonome en lien avec votre santé.
– Vous êtes attirés par le yoga et l’ayurveda afin de mieux vous connaître.
– Vous voulez soutenir une relation épanouissante avec la nature et votre bien-être.
– Vous avez envie d’avoir des clés pour mieux « gérer » vos émotions, comprendre vos ressentis physiques et apaiser le mental.
